後頭部 重い痛み

パソコンは目に大きな負担|目の周りの筋肉疲労が頭痛引起す


長時間パソコンした後に起こる頭痛。特に、
後頭部のズシーンとした重い痛み、締め付けるような痛み
は、目の筋肉がこっている可能性が高いです。


パソコンをしている間は、目から40センチ程度しか離れて
いないモニターを同じ姿勢のまま見続けなくてはいけません。
目は遠くのものを見るようにできているので、近くのものを
見続けると、目に負担がかかります。


目に負担がかかると目の周りの筋肉が疲労し、コリが発生。
コリは首、肩に伝わり、さらに後頭部の頭痛を引起します。



頭を締め付けるような後頭部の頭痛を取るには



モニターを見続けると目の周りの筋肉が疲労し頭痛を引起す


目に入ってきた光は、水晶体で屈折し、目の奥にある
網膜で焦点を結びます。網膜は映し出された光の情報
を脳に送ります。こうして、物を見ることができます。


光を見るときには、水晶体を厚くしたり、薄くしたりして
焦点(ピント)を調整しています。この水晶体の厚みを
変えているのが毛様体筋という筋肉です。
近くを見るには毛様体筋に力を入れ、水晶体を
厚くします。




また、物を見るときには目の位置を合わせなくてはいけ ません。目の周りには外眼筋という筋肉が6本あり、
それぞれが力を入れたり、抜いたりすることで目を動か
して、位置を合わせています。

同じ姿勢で、同じものを長時間見続けるためには、
同じ力を外眼筋に入れ続けることになります。

つまり、目の近くにあるパソコンモニターを同じ姿勢で
見続けると、毛様体筋と外眼筋に疲労が溜まり、コリが発生します。


後頭部の頭痛は目の周りの筋肉のコリをほぐして解消



目の周りの筋肉と首、肩の筋肉は密接な関係があり ます。目の筋肉にコリが発生すると、首や肩の筋肉もコリ
ます。また、筋肉がこると血管を締め付け、血行を悪くする
ので、疲労物質が溜まり、痛みが起こります。


目、首、肩に発生した痛みは頭に伝わり頭痛を引起します。
このような頭痛を緊張型頭痛と言います。
特徴は、後頭部のズシーンとした重い痛み、頭を締め付ける
ような痛みです。

目の周りの筋肉が引起す緊張型頭痛を解消するには


目の周りの血行を良くするサプリ|筋肉のコリを取って頭痛解消

ブルーベリーが目に良いと、雑誌やテレビなどで聞いたことが
ある人も多いと思います。

ブルーベリーに含まれる紫色の成分アントシアニン
血管を強くし、血液の流れを良くする働きがあるため
目に良いといわれます。


中でも、北ヨーロッパの森で自然に育ったビルベリーは
アントシアニンをたっぷり含んでいます。その量は
ブルーベリーのなんと3倍〜5倍です。


粒の大きさはブルーベリーに比べると小さいのですが
潰してみると違いはすぐに分かります。
ブルーベリーを潰した手はほとんど紫色になりませんが
ビルベリーを潰した手は鮮やかな紫色に染まります。


日本ではあまりなじみが無ビルベリーですが、アメリカや
ヨーロッパでは早くから注目されていて、サプリメントは
もちろん医薬品としても利用されています。

貴重なビルベリーを手軽にたっぷり摂るには・・・・



ビルベリーは北欧の森の野生種、一切栽培されて いません。さらに、収穫時期限られているとても貴重
なものなので1粒1粒手積みれています。
また、野生種なので農薬は使われいません。


そんなビルベリーを手軽にたっぷり摂れるサプリが
やわたの北の国から届いたブルーベリーです。
60粒分のビルベリーエキスを1粒のカプセル
に凝縮。1袋(1か月分)では1800粒




やわたの北の国から届いたブルーベリーを買ってみました

価格は、1袋に1か月分(30粒)が入って
税込み2100円です。
送料は、購入金額の合計額が4、200円以上
の場合は無料、4,200円未満の場合は
全国一律210円です。


支払方法は、商品配送時に代金を支払う
代金引換(手数料無料)とクレジットカードが
利用できます。


他社から出ているブルーベリーサプリの価格と
比較すると割高ですが、高いぶん配合されて
いるビルベリーの量が多いです。


さらに、ビルベリーだけでなくメグスリノキや
ルテイン、DHAなど目に良い栄養素をバランス
よく配合しています。


やわたの北の国から届いたブルーベリーはしっかりと
した箱で送られてきました。サプリと一緒にビルベリー
に関する情報が満載の小冊子も入っていました。


サプリ一粒の大きさは約13ミリ。改良が加えられ
一段と小さくなったようです。こんな小さなカプセルの中に
60個分のビルベリーエキスが入っているとは驚きです。







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